Trekové a Nordic Walking hole

Jak vybrat správnou výšku trekingových holí?  Ke správná technice severské chůze patří i výběr správné délky holí. Hlavní parametry při výběru holí jsou výška postavy (určuje výšku hole), hmotnost postavy (materiál hole), způsob použití (ovlivňuje materiál) a typ hole (pevná délka/teleskopické).

VZOREC PRO VÝPOČET VELIKOSTI HOLE
0,68 x výška postavy (0,68 - koeficient pro výpočet ideální výšky hole)

Nordic Walking jsou ideální pro trénink v parcích či ve městě naopak pochody s trekingovými holemi jsou doporučovány pro výlety v náročnějším terénu.

TREKING – OPĚRA PRO TURISTY I STARŠÍ OSOBY

Milujete přírodu, odpočíváte aktivně? Treking je pro vás perfektní volbou. Během chůze v náročnějším terénu vám hole poslouží jako opěra – snižují zátěž kloubů a v případě obtížných výstupů a sestupů tvoří pohodlnou oporu. Tyto hole si oblíbili i starší lidé na běžné procházky po okolí, poněvadž nacházejí v holích potřebnou oporu.

NORDIC WALKING – KLASICKÁ VYCHÁZKA S HOLEMI

Nordic Walking je sport, jehož popularita rok od roku roste. Zpočátku byl součástí letní přípravy běžkařů (odtud vznikla specifická technika chůze), ale velmi rychle si získal oblibu nejen u sportovců. Jedná se tak o rychlejší variantu chůze. Během pochodu s holemi jsou stimulovány svaly celého těla a jeho technika chůze pomáhá zmírnit zátěž kloubů, což znamená, že Nordic Walking je vhodný pro starší osoby i pro ty, kteří si chtějí budovat svou kondici.